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身体被掏空,肾虚不是你想的那么简单!

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该用户从未签到

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发表于 2020-2-26 11:40:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
肾虚”不是身体被掏空!
相信大家看到“肾虚”这两个字后,就会想到腰膝酸软,身体被掏空,以及各种丰富的想象力。其实,“肾虚”不是你想的那么简单!
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中医上讲,肾不完全是指器质性的肾,更多的是强调肾的功能性,总体来说,功能性有三大作用。
第一,肾藏精,肾贮藏精气。肾气主要促进机体的生长、发育和生殖,以及调节人体的代谢和生理功能活动。
第二,肾主水,肾主持和调节人体津液的代谢。肾阳使津液的产生、输布和排泄加快,肾阴则使津液的产生、输布和排泄减慢。
第三,肾主纳气,肾能帮助肺保持吸气的深度,防止呼吸浅表。从中医上讲,肾主要是功能性的肾,要不然怎么和肺扯上关系。按照五行相生理论,肺金生肾水,它们是一对母子关系。
肾为先天之本,脾胃为后天之源,肾的功能强大主要靠先天父母给予,然后才是靠后天脾胃所养,并保持生命力的旺盛。
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当有的人出现劳累过度,腰膝酸软,立马就会想到是不是“肾虚”了!甚至,在很多男性朋友出现性功能障碍,掉头发时,也会想到“肾虚”!这是对肾的功能的狭隘理解,所以才有那么多人出现腰痛了,就去医院抽血查肾功能,结果却是好的。
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其实,“肾虚”是分为肾阳虚和肾阴虚,二者的表现也是不一样的。
简单来说,肾阴是物质上的缺乏,主怕热,才会出现内热的情况。而肾阳就是功能上的匮乏,主怕冷,就出现了外寒的症状。下面来一张图,大家可以进行区分了解。
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女生也会有“肾虚”
有很多人误解,“肾虚”是男人的专属,而女生没有!其实,从上面的症状表现来看,女生一样会出现“肾虚”,可能是肾阳虚,也有可能是肾阴虚。
也有人会问,男生是不是多以肾阳虚为主,女生则多以肾阴虚为主?答案也不是!对于女生来说,从整体上属阴,但对于个体,可以出现肾阳虚,也可以出现肾阴虚。潮热多汗,脾气暴躁的肾阴虚比比皆是,腰膝酸软冷痛,宫寒怕冷的肾阳虚也不少。
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养足肾气身体更健康
俗话说,人活一口气,到底活的什么气?当然是阳气!肾主水,属阴,就需要用温热的火来进行气化,人体才能维持正常的生理功能。
人体的阳气充足,能够抵御寒冷,维持正常的体温,不会产生怕冷的感觉,如果人体阳气虚弱,不能温煦机体,就会产生寒冷的感觉。很多女孩子经常穿露脐装,就是不懂得顾护人体阳气,久而久之,肾的温煦功能就会减弱了。
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“肾虚”吃点什么好
“肾虚”分为肾阳虚和肾阴虚,在饮食上也有所区别!针对这两种情况,小编给大家推荐几种食物。
肾阳虚可以多吃牛肉,达到补中益气,滋养脾胃,强筋健体的作用,特别适用于于中气不足的人群。除此以外,还可以多吃山药,山药补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。对于脾虚食少,久泻不止,肺虚咳喘,肾虚遗精,带下尿频等都有很好的效果。
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图片来源视觉中国

肾阴虚可以吃些桑葚,具有补肝肾之阴,生津润燥的作用,特别适用于肝肾阴虚的人群。另一类食物就是黑枣,为补肾之佳品,具有补益脾胃,养肾阴血的功效,特别适用于爱美的女性一族。

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