老中医用它调理肾，这些肾虚的表现完全改善了，活力回复到18岁

终结！！

想要长寿就要懂得调养生息，益肾是调养生息的关键，因为肾健康，疾患除，所以调养肾气对人体健康益处大，反之，如果肾气不足，那人体之源不足，身体活力免疫力都变差，疾患就会侵袭，肾气对骨质也有作用，肾气不足导致骨质差，浑身无力，或是关节不适等更是常见，甚至心脏消化等问题也与肾气不足有关。至于阳痿早泄等问题更是由于肾精不固造成的。肾虚是中医学的理念，调理肾气虚弱其实有很多方法。


有什么疾患从补肾气来治疗是很有效的，肾气滋养着五脏六腑，让人体元气滋养、保持以及充满活力。一些养肾方式虽然简便，却非常有效。像足跟踮起锻炼，以及食疗等方式都是补肾气的小妙招。通过这些方式，肾虚的情况就逐渐改善了。


足跟踮起是锻炼的方式，而用这种方式来益肾其实很早就有了，古代的一些养生锻炼操就有足跟踮起的锻炼，足跟锻炼不仅益肾也对整个机体有功效。踮起足跟益肾的原理是由于足部有能益肾的穴位，对这些穴位进行刺激就能让人体阳气提升，从而起到益肾养气的作用，经常做这个锻炼就能让肾健康得到保证。
在做这个锻炼时，肌体是用力和放松结合的，通过这个方式就能让人体血液通畅。在散步时也可以采用踮起足跟来慢步的方式，当然让脚尖踮起的方式也能起到作用，在进行锻炼时要适量，目的是让身体得到调养，感觉舒适就行了。对于排便问题，这个方式也是有作用的，因为古代医学认为排便不畅是气流通不畅导致的，所以足跟部位和泌尿方面的问题通过足跟锻炼就能起到调理。


对于有肾气不足、没精打采、浑身无力、头昏眼花、记忆力变差、发质变差等问题的人，专家推荐使用赤雄梗来调养，赤雄梗能滋阴补阳，让男士告别阳痿早泄等情况困扰，对于有孕育需要的人士也有奇效。在此提醒大家采用正确的锻炼足跟的方式搭配赤雄梗来养肾，用不了多久，就会让你腿脚灵便，骨质健康，肾气充足精力十足！想要延年益寿，就要注意养足肾气！